free webpage counters
Subscribe
sahabat saya, sahabat anda, sahabat kita semua

Hindari Terjadi Keguguran Dengan Cara Ini

Banyak kasus dimana seorang wanita yang menginginkan kehamilan akan tetapi setelah terjadi kehamilan terjadi keguguran, Tentu dengan terjadinya hal tersebut akan membuat orang yang mengalaminya akan sangat menyesal. Sebenarnya pada tiga bulan pertama masa kehamilan merupakan masa yang kritis. Dimana di butuhkan perawatan ekstra untuk menjaga janin tetap sehat dan tidak terjadi suatu hal yang tidak diinginkan seperti keguguran.

Pada trimester awal kehamilan ibu hamil harus menjaga asupan makanan guna menjaga janin dari cacat lahir. Seperti contohnya mulai dengan mengonsumsi asam folat 400 mg setiap hari selama 12 minggu untuk menjaga kesehatan bayi di dalam perut. Dalam hal ini asam folat yakni suatu vitamin B yang larut dalam air dan dapat ditemukan pada sayuran berdaun hijau gelap, seperti contohnya bayam, kangkung, sawi, atau brokoli. Selain dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi, dan ibu hamil akan sangat dilarang keras untuk mengkonsumsi ikan mentah, seperti contohnya sushi dan sashimi.

Untuk trimester pertama kehamilan hubungan intim suami istri pada tiga bulan pertama kehamilan ini sebaiknya frekuensi hubungan seksual tidak dilakukan terlalu sering karena dikhawatirkan akan mengalami keguguran spontan. Selain itu harus tetap diperhatikan posisinya seks, dimana posisinya tidak menindih perut, karena pada kondisi ini rahim masih lemah. Selain itu perlu juga dilakukan koitus interuptus, yakni ejakulasi sperma di luar vagina. Mengapa hal ini dilakukan? Karena sperma mengandung prostaglandin yakni suatu zat yang bisa merangsang kontraksi uterus, sehingga bisa menyebabkan keguguran.

Selain hal-hal di atas perlu juga diperhatikan hal-hal yang dapat menyebabkan resiko keguguran, untuk itu di bawah ini adalah beberapa cara untuk menghindari keguguran. Berikut penjelasannya :

  1. Ibu harus berhenti merokok atau megonsumsi minuman keras. Karena seperti kita ketahui bahwa rokok dan alkohol pada bayi sangat buruk sehingga akan sangat penting untuk menjauhkan bayi dari kedua hal tersebut.
  2. Ketika seorang wanita sedang hamil muda, maka wanita tersebut akan sangat rentan terkena stres dan bahkan mengalami gangguan makan. Padahal sebenarnya dengan kondisi perut yang kosong hanya akan memperparah keluhan mual dan dapat menurunkan kesehatan ibu hamil yang mana pada akhirnya dapat membahayakan kandungan. Untuk itu maka sebaiknya ibu hamil mengonsumsi pisang atau makanan lain yang tidak membuat mual untuk mengisi perut dan mulai mencari makanan dengan aroma segar seperti biskuit jahe, teh, salad, jus jeruk, atau mint.
  3. Selama masa kehamilan sebaiknya selalu menjaga keseimbangan psikologis agar mampu menaklukkan kesulitan di awal kehamilan yang biasanya tidak mudah dihadapi, terlebih lagi bagi wanita yang baru pertama kali mengalami kehamilan.
  4. Seorang wanita yang sedang hamil maka biasanya akan sering mengantuk. Dalam hal ini sebaiknya jangan tunda untuk tidur saat serangan kantuk itu datang, hal ini untuk menjaga stamina dan juga menyimpan energi.
  5. Ibu hamil sebaiknya menghindari makanan yang banyak vitamin A dan perbanyaklah mengkonsumsi makanan dengan zat besi.
  6. Saat ibu sedang hamil maka jangan sembarangan mengonsumsi obat, suplemen, atau zat-zat kimia lainnya.
  7. Hindari melakukan olah raga berat, seperti contohnya lari atau aerobik high impact.
  8. Ibu hamil sebaiknya jangan menggunakan pakaian ketat yang tidak lentur. Sebaiknya gunakan pakaian longgar atau elastis karena akan membuat Anda dan janin merasa nyaman.

Itulah beberpa cara untuk menghindari keguguran selama kehamilan, semoga informasi ini dapat bermanfaat untuk Anda

Leave a Reply