free webpage counters
Subscribe
sahabat saya, sahabat anda, sahabat kita semua

Ingin Melahirkan Normal Tanpa Jahitan? Ikuti Tips Berikut Ini

Dalam proses melahirkan normal tidak sedikit ibu yang mendapatkan jahitan pada bagian area kewanitaanya. Mengapa hal ini terjadi? Ya, karena saat proses persalinan terjadi robekan atau guntingan yang mana menurut istilah kedokteran disebut dengan episiotomi. Episiotomi yakni pengguntingan yang dilakukan untuk melebarkan proses jalan lahir bayi. Nah, apabila Anda salah satu ibu hamil yang ingin melahirkan normal dan terbebas dari jahitan, maka ikuti tipsnya berikut ini :

1.    Selalu Menyiapkan Diri Sebelum Persalinan
Suatu hal yang penting untuk ibu hamil agar selalu meyakinkan diri bahwa proses persalinan akan berjalan dengan baik dan tanpa suatu gangguan atau masalah apapun. Dengan keyakinan diri ini maka akan menjadi modal awal untuk melewati proses persalinan kelak. Dan tentunya dengan proses kelahiran normal dan lancar maka tidak akan terjadi jahitan. Untuk mensiasati hal tersebut dapat juga dilakukan dengan pijatan prenium yang dilakukan pada bulan-bulan akhir kehamilan atau juga dengan  melakukan senam kegel yang mana bertujuan untuk melatih otot-otot.

2.    Hindari Kelelahan yang Berlebih
Yang menjadi salah satu penyebab dilakukannya episiotomi yakni karena adanya gangguan pada ibu hamil, baik gangguan ringan ataupun berat. Dan contoh gangguan ringan seperti faktor kelelahan yang mana menjadi salah satu alasan dilakukan pengguntingan atau robekan (episiotomi ). Maka dari itu ibu hamil sebaiknya menghindari aktivitas yang berlebih ketika memasuki bulan-bulan akhir kehamilan. Perbanyak juga waktu istirahat dan selalu menjaga asupan nutrisi untuk tetap menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh dalam menghadapi persalinan

3.    Dengan Aromaterapi Dapat Membuat Anda Lebih Rileks
Apabila Anda merupakan wanita yang suka melakukan pemijatan perineum maka gunakan minyak seperti minyak zaitun atau minyak bunga aromaterapi yang mana akan membuat Anda lebih nyaman dan dengan peregangan otot dapat membuat ketenangan dalam menjalani persalinan normal, dengan ini maka akan meminimalisir jahitan pada proses persalinan normal Anda

4.    Konsumsi Alpukat dan Minyak Zaitun
Peregangan kulit dalam menghadapi proses persalinan dapat dibantu dengan mengkonsumsi buah alpukat dan juga minyak zaitun. Selain itu Anda juga dapat mengkonsumsi teh daun raspberry 2 cangkir sehari dalam memasuki trimester terakhir 2 kehamilan. Hal ini bertujuan agar proses persalinan lancar karena terbantu dengan adanya kontraksi yang lebih produktif .

5.    Usahakan Untuk Tidak Mengangkat Bokong
Dalam proses kelahiran normal maka Anda harus selalu berusaha untuk tidak mengangkat bokong (pantat) karena hal ini akan menyebabkan terjadinya robekan pada jalan lahir bayi yang lebih besar dan luas. Jadi apabila dalam proses persalinan bokong anda terangkat, maka dengan tidak adanya penyangga akan menyebabkan otot menjadi mudah terkoyak.

6.    Pemilihan Tempat yang Tepat
Hal ini juga merupakan faktor yang penting, dimana pemilihan tempat yang tepat akan menghindarkan Anda dari jahitan.  Seperti misalnya pilihlah tempat yang memungkinkan Anda bergerak bebas, seperti tempat tidur luas dan nyaman serta pilih suasana yang tidak bising dan ramai sehingga akan membuat anda lebih rileks menghadapi persalinan

Itulah beberapa tips yang bisa Anda ikuti untuk menghindari terjadinya jahitan pada saat proses kelahiran normal. Semoga informasi ini bermanfaat untuk Anda

Leave a Reply