free webpage counters
Subscribe
sahabat saya, sahabat anda, sahabat kita semua

Senin Sore Merupakan Hari Terberat Untuk Orang Yang Sedang Diet

Bagi para pekerja kantoran yang sudah libur di hari minggu mungkin Istilah ‘I don’t like Monday’ paling sering di ungkapkan. Akan tetapi yang penting Anda ketahui selain hari senin merupakan hari yang berat buat para pekerja kantoran, ternyata hari senin juga merupakan hari terberat dalam seminggu bagi orang-orang yang sedang berdiet. Lho, jadi ada apa dengan hari senin? Berikut penjelasannya ladies.

Berdasarkan survei terbaru yang telah dilakukan dinyatakan bahwa Senin sore merupakan waktu paling berbahaya bagi para pelaku diet, hal ini dikarenakan pada waktu inilah godaan untuk makan enak berada di puncaknya. Menurut peneliti tersebut hampir 48 % dari 750 orang yang ikut dalam penelitian tersebut mengaku selalu ingin makan camilan atau makanan yang tidak sehat dan baik untuk melakukan diet contohnya seperti keripik kentang dan cake. Dan waktu puncak para pendiet yang terberat  antara pukul 7 dan 10 malam di hari Senin. Dan sebagian lain menyatakan bahwa 29 % diet akan gagal di hari senin ketika waktu menunjukkan pukul 3 dan 5 sore di hari yang sama.

Dapat di ambil kesimpulan bahwa berdasarkan penelitian di atas ternyata hasilnya menunjukkan bahwa Senin merupakan hari kerja dimana orang paling mungkin mengonsumsi makanan berlemak dan juga tinggi kandungan gulanya. Dimana sebagian besar orang akan menyantap makanan dengan berlebihan di waktu menjelang atau setelah makan malam.

berdasarkan penelitian tersebut juga terungkap fakta bahwa rata-rata orang akan mengonsumsi dua porsi snack setelah makan. Dan perilaku gagal diet ini ternyata berkaitan dengan lingkungan kantor sebagai faktor penyebabnya. Mengapa lingkungan kantor? Karena sebanyak 65 % responden mengatakan bahwa orang yang bekerja di kantor akan lari ke biskuit dan craker ketika mood mereka sedang buruk dalam menjalani pekerjaan kantor.

“Saya menyebutnya ‘jam gemuk’ dan bagi para pediet, adalah mimpi buruk. Itu adalah waktu ketika pertahanan Anda terhadap kontrol makanan menjadi sangat lemah dan satu-satunya yang bisa mengontrol hasrat makan mungkin hanya gembok di pantry,” ungkap Lee Smith dari Forza, brand suplemen makanan yang mengadakan penelitian, seperti dikutip dari Daily Mail.

Berdasarkan survei yang sama, para responden diberi pertanyaan tentang kapan jam makan yang membuat mereka makan berlebihan. Maka hasilnya di dapat bahwa sebanyak 65 % menjawab makan malam, kemudian waktu makan berlebihan selanjutnya adalah pada saat acara jamuan malam sebanyak 22 %, Kemudian makan siang 16 % dan sarapan hanya 3 % saja.

Menurut para ahli diet menyatakan bahwa faktor utama penyebab orang cenderung ingin makan enak tapi tidak sehat dan merupakan salah satu penyebab gagalnya diet yang pertama adalah perubahan mood. Lalu faktor kedua yaitu melewatkan sarapan. Hal ini karenakan ketikan Anda tidak sarapan di pagi hari maka akan membuat Anda merasa lapar dan lemas sampai dengan siang hari, dan hal ini menyebabkan porsi makan siang dan malam cenderung akan lebih banyak.

Faktor lain penyebab gagalnya diet adalah ketika makan di meja kerja saat jam kantor. Dimana ada 46 % responden mengaku suka makan siang di meja kerja dan tentu saja perilaku ini bisa memicu mereka untuk makan lebih banyak lagi nantinya.

Leave a Reply